پرتاب وزنه از شاخه‌های ورزش پایه دو و میدانی است. پرتاب کننده در وسط دایره‌ای به قطر ۲۱۳ سانتی متر قرار می‌گیرد که به وسیله باند آهنی یا چوبی محصور شده‌است، یک گوی آهنی به وزن ۲۵۷/۷ گرم برای مردان و نصف همین وزن برای زنان را با یک دست در بالای شانه می‌گیرد و بی‌آنکه پا را از دایره پرتاب بیرون بگذارد، وزنه را با تمام قدرت پرتاب می‌کند.[۱]
جنس وزنه معمولاً آهن خالص، برنج یا هر فلز سخت تر از برنج می‌باشد و یا از پوسته‌ای از فلزات نامبرده که درون آن با سرب یا سایر فلزات پر شده باشد استفاده شود. وزن وزنه در مردان ۲۶۰/۷ کیلوگرم و در زنان ۴ کیلوگرم است. وزنه باید به شکل کروی ساخته شده و سطح آن کاملاً صاف باشد. حداکثر قطر آن در مردان ۱۳۰ میلی‌متر و حداقل آن ۱۱۰ میلی‌متر است در حالی که حداکثر قطر وزنه در زنان ۱۱۰ میلی‌متر و حداقل آن ۹۵ میلی‌متر است.[۲]
هنگامی که بیش از ۸ شرکت کننده حضور داشته باشد به هر شرکت کننده اجازه ۳ پرتاب داده خواهد شد و به ۸ نفر از آنها که بهترین نتیجه را به دست آورند اجازه ۳ پرتاب دیگر به آنها داده خواهد شد. چنانچه در مورد نفر هشتم نتیجه مساوی به دست آید به پرتاب کننده‌های مذکور اجازه ۳ پرتاب اضافی داده میشود. اگر تعداد ورزشکاران کمتر از ۸ نفر باشد و شرکت کننده اجاره اجرای ۶ پرتاب را خواهد داشت. اما اگر قسمتی از بدن پرتاب کننده با قسمت بالایی تخته و قوس پرتاب و زمین خارج از آن تماس یابد مرتکب خطا شده و رکوردی به حساب آورده نمی‌شود. ورزشکار تا زمانی که وزنه‌اش به زمین نرسیده نباید دایره را ترک کند. برای خارج شدن از دایره پرتاب، پرتاب کننده باید از نیمه عقـبی دایره خارج شود. زاویه مجاز پرتاب (قطاع پرتاب) ۴۰ درجه‌است. قطر دایره پرتاب ۱۳۵/۲ متر می‌باشد. وزنه باید از شانه ورزشکار و فقط با یک دست پرتاب شود و وزنه نباید به پشت خط شانه‌ها برده شود. در لحظه‌ای که ورزشکار برای شروع پرتاب حالت آمادگی به خود بگیرد وزنه باید در کنار چاله او و مماس با چانه قرار داشته باشد و دست نباید در اثــنای عمل پرتاب از این حالت پایین تر قرار داشته باشد.[۳]
رکوردداران پرتاب وزنه:
| Type | ورزشکار | مسافت | محل برگزاری | تاریخ |
|---|---|---|---|---|
| مردان | ||||
| Outdoor | رندی بارنز | ۲۳٫۱۲ متر (۷۵ فوت ۱۰٫۲ اینچ) | وست وود کالیفرنیا, آمریکا | مه ۲۰، ۱۹۹۰ |
| Indoor | رندی بارنز | ۲۲٫۶۶ متر (۷۴ فوت ۴٫۱ اینچ) | لس آنجلس کالیفرنیا, آمریکا | ژانویه ۲۰، ۱۹۸۹ |
| زنان | ||||
| Outdoor | ناتالیا لیزوفسکایا | ۲۲٫۶۳ متر (۷۴ فوت ۲٫۹ اینچ) | مسکو، شوروی سابق | ژوئن ۷، ۱۹۸۷ |
| Indoor | هلنا فیبین گروا | ۲۲٫۵۰ متر (۷۳ فوت ۹٫۸ اینچ) | ژابولانک, چک | فوریه ۱۹، ۱۹۷۷ |
| قاره | مردان | زنان | ||||
|---|---|---|---|---|---|---|
| مسافت | ورزشکار | ملیت | مسافت | ورزشکار | ملیت | |
| آفریقا | 21.97 m | Janus Robberts |  آفریقای جنوبی |
18.35 m | Vivian Chukwuemeka |  نیجریه |
| آسیا | 21.13 m | Sultan Abdulmajeed Al-Hebshi |  عربستان سعودی |
21.76 m | Meisu Li |  چین |
| اروپا | 23.06 m | اولف تیمرمان |  آلمان شرقی |
22.63 mWR | Natalya Lisovskaya |  اتحاد جماهیر شوروی |
| امریکای شمالی و مرکزی و دریای کارائیب |
23.12 mWR | رندی بارنز |  ایالات متحده آمریکا |
20.96m[A] | Belsy Laza |  کوبا |
| اقیانوسیه | 21.26 m | Scott Martin |  استرالیا |
21.24 m | Valerie Vili |  نیوزیلند |
| آمریکای جنوبی | 21.13 m | Marco Antonio Verni |  شیلی |
19.30m[A] | Elisângela Adriano |  برزیل |
| Mark | ورزشکار | ملیت | محل برگزاری | تاریخ |
|---|---|---|---|---|
| ۲۳٫۱۲ | رندی بارنز | ایالات متحده آمریکا |
اوکلاهاما | مه ۲۰، ۱۹۹۰ |
| ۲۳٫۰۶ | اولف تیمرمان | آلمان شرقی |
خانیا | مه ۲۲، ۱۹۸۸ |
| ۲۲٫۹۱ | Alessandro Andrei |  ایتالیا |
ویارجیو | آگوست ۱۲، ۱۹۸۷ |
| ۲۲٫۸۶ | Brian Oldfield | ایالات متحده آمریکا |
اِل پاسو | مه ۱۰، ۱۹۷۵ |
| ۲۲٫۷۵ | eWerner Günthör |  سوئیس |
برن | آگوست ۲۳، ۱۹۸۸ |
| ۲۲٫۶۷ | Kevin Toth | ایالات متحده آمریکا |
لارنس | آوریل ۱۹، ۲۰۰۳ |
| ۲۲٫۶۴ | Udo Beyer | آلمان شرقی |
برلین | آگوست ۲۰، ۱۹۸۶ |
| ۲۲٫۵۴ | کریستیان کانتول | ایالات متحده آمریکا |
گرشام | ژوئن ۵، ۲۰۰۴ |
| ۲۲٫۵۲ | John Brenner | ایالات متحده آمریکا |
والنات | آوریل ۲۶، ۱۹۸۷ |
| ۲۲٫۵۱ | ادام نلسن | ایالات متحده آمریکا |
گرشام | مه ۱۸، ۲۰۰۲ |
![دانلود پاورپوینت در مورد [سلول های بنیادی] - شامل 4 فایل مختلف - قابل ویرایش و ارائه - ppt](https://4kia.ir/s4/img_project/22638_1661011327.jpg)
![دانلود حل المسائل [طراحی و تحلیل آزمایش]: ویرایش هشتم - داگلاس مونتگومری ( 8 ) - زبان انگلیسی - pdf](https://4kia.ir/s4/img_project/22638_1659774456.jpg)
دانلود رايگان جام جهاني در جواديه+هديه
جزوه نموداری ایین دادرسی مدنی دکتر شمس
نمونه سوالات عقیدتی سیاسی آزمونها و مصاحبه‌های استخدامی و گزینش با جواب تشریحی (بیش از 2000 نمونه سوال)
مجموعه طرح های معرق و مشبک
ترمینولوژی حقوق
جامعه شناسي جنايي
كتاب عشق شيرين
دانلود رایگان کتاب عاشقانه های آرام + هدیه
دیوان کامل اشعار ناصر الدین شاه قاجار
بانک ایمیل فعال ایرانی رايگان1000000
اسیران کربلا
ترشحات ابکی واژن در اوایل بارداری
امام موسي كاظم (ع)
امام جواد (ع)
شهدای کربلا
پودر کروم ناخن
حضرت فاطمه زهرا سلام‌الله‌علیها
احکام آمیزش و روابط زناشویی3
حضرت محمد مصطفي (ص)
امام علي النقي (ع)
فروش سرمه خانگي شگفت انگيز هشت دانه
تنظیم دادخواست لایحه و شکواییه در تمامی دعاوی حقوقی و کیفری همراه با مشاوره حقوقی رایگان
خود آموز زبان سومری سامی
معاد استدلالي
آموزش تعمير لامپ كم مصرف
نمونه سوال متون حقوقی 1 پیام نور
جزوه قضاوت
فروش فیلتر بورسی استریکلی فقط 75 هزار تومان
کسب درآمد اینترنتی 300000 تومان در خانه در کمتر از 30 دقیقه
روش درآمدزایی در خواب (تعجب نکنید! کلیک کنید و بخوانید)
ربات همه کاره اینستاگرام
کسب و کار اینترنتی با درآمد میلیونی
كسب درآمد اينترنتي روزانه حداقل100هزار تومان تضميني
کسب درآمد ابدی و بی نهایت 100% واقعی
کسب درآمد روزانه حداقل یک میلیون تومان ! کاملا حلال و واقعـی !!
مجموعه ی آموزش تعمیر لامپ کم مصرف (از مبتدی تا پیشرفته)
افزایش ممبر کانال، گروه و ربات تلگرام به صورت بی نهایت (اد ممبر)
دانلود پکیج درآمدزایی 400هزارتومن در 40دقیقه (مخصوص شرایط تورم 50 درصدی)
آموزش بازكردن انواع قفل ها بدون كليد(ويژه)
کسب و کار اینترنتی در منزل
آموزش برنامه نویسی آردوینو
دانلود مجموعه آموزشی پایپینگ ( Piping ) و نقشه خوانی + آموزش سه نرم افزار طراحی و تحلیل لوله کشی صنعتی
بازگردانی پیامک های حذف شده- ریکاوری پیامک ۱۰۰٪ عملی
آموزش رایگان کسب درآمد از سایت الیمپ ترید ( olymp trade )
اموزش ویرایش امضا و پکیج برنامه اندروید و کسب درامد از مارکت های اندرویدی
کد های آماده html و css جهت یادگیری و طراحی سریع
دانلود نمونه فاکتور آماده با فرمت ورد - اکسل و عکس
آموزش ساخت بازی بدون دانش برنامه نویسی و طراحی سه بعدی مبتدی تا پیشرفته با نرم افزار
آموزش كامل تعمير لامپ كم مصرف(اختصاصي)
اموزش کسب درامد از اینترنت روزانه ۳میلیون تومان تضمینی و تست شده
نسخه خطی اشعار و پیشگویی های شاه نعمت الله ولی
نسخه خطی اشعار و پیشگویی های شاه نعمت الله ولی
درامدزایی در خواب! (تعجب نکنید! بخوانید)
دانلود پاورپوینت فیلتر کالمن بر روی یک سنسور شتاب سنج برای تخمین سه متغیر حالت
مدار داخلی واکی تاکی(اموزش ساخت)
کتاب افزایش ممبر کانال تلگرام
